Sức khỏe & Làm đẹp
Cách giảm căng cơ sau khi đá bóng
Căng cơ là tình trạng xảy ra khi các sợi cơ bị kéo căng vượt quá giới hạn chịu đựng bình thường của chúng. Căng cơ phổ biến ở cổ, lưng, cánh tay và chân, đặc biệt là ở các vận động viên. Dưới đây là những cáchgiảm căng cơ sau khi tập luyện để ...
Đau nhức khắp người và cách massage hiệu quả
Có lẽ rất nhiều người đã từng trải qua tình trạng cảm thấy cơ thể bị đau nhức, từ tay chân cho đến toàn thân; nhất là vào những ngày thời tiết thay đổi, tình trạng đau nhức càng dễ xuất hiện khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Thông thường, cảm giác đau ...
Cách massage xoa bóp giúp trị đờm
Đờm là chất dịch có chứa các loại chất như mủ, chất nhầy, các chất độc hại bên trong đường hô hấp. Đờm xuất ở khí khí phế quản, phế nang, các xoang trán, hốc mũi rồi đẩy dần xuống họng. Khi có đờm, cơ thể người bệnh chắc chắn đã và đang ho. Biểu ...
Nên massage chân vào buổi tối trước khi đi ngủ
Massage chân là liệu pháp đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Đặc biệt massage chân vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn; làm đẹp da; hạn chế quá trình lão hóa sớm; tăng cường lưu thông khí huyết để ...
Loại bỏ cơn đau nhức cơ thể nhờ liệu pháp massage
Đau nhức cơ thể là tình trạng rất thường gặp mỗi khi chúng ta phải làm việc nặng nhọc hoặc cơ thể phải chịu nhiều áp lực, căng thẳng mà không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi. Khi bị đau nhức cơ thể, không cách nào tốt hơn là thực hiện massage ...
Khi mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi nên cần được chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Massage xoa bóp là phương pháp chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu và giúp an thai hiệu quả; được các bác sĩ ...
Cách massage thái dương giảm đau
Huyệt thái dương gồm 2 điểm nằm ở hai bên cạnh góc ngoài của trán, cách đuôi mắt 2cm. Day bấm huyệt này có thể hỗ trợ điều trị các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau nửa đầu, mất ngủ, căng thẳng thần kinh và các chứng bệnh khác. Massage Thái dương ...
Có thể nói rằng, massage đã là một phương pháp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không cần phải tốn kém quá nhiều chi phí bởi các bạn có thể tự thực hiện massage tại nhà. Massage đầu không có gì khó bởi các bạn chỉ cần sử dụng một số ...
Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người. Vì là nơi trao đổi khí trực tiếp từ cơ thể nên phổi đóng vai trò quan trọng trong hệ hô hấp. Thông qua đường hô hấp, phổi lấy oxi từ bên ngoài để nuôi cơ thể và thải các khí không ...
Giấc ngủ rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, như chúng ta thấy, trước những áp lực của cuộc sống và công việc, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nội dung dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc những kỹ thuật ...
Phương pháp massage giảm căng thẳng
Một trong những phương pháp giảm căng thẳng phổ biến nhất là massage đầu. Đặc biệt, massage đầu có lợi ích làm giãn cơ, giảm đau đầu nhờ tác động đến các dây thần kinh và huyệt đạo ở khu vực đầu; kích thích máu lưu thông lên não tốt hơn. Ngoài ra, ...
Ngủ ngon nhờ ngâm massage chân trong nước nóng
Vì sao bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể? bởi vì phần lớn các dây thần kinh và huyệt đạo của cơ thể đều nằm ở đây. Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn có nghĩa là chăm sóc tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn. Hai trong số những kỹ thuật chăm sóc ...