Massage bấm huyệt là một phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả cao đối với các triệu chứng đau nhức, khó chịu trên cơ thể nói chung và vùng bụng, dạ dày nói riêng. Các bạn có thể thực hiện massage bấm huyệt trị đau bụng ngay tại nhà nếu thực hiện theo những gợi ý trong bài viết dưới đây.
Có một số cách bấm huyệt để giải quyết các cơn đau dạ dày khác nhau; ở đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những phương pháp phổ biến, hiệu quả và được sử dụng rộng rãi nhất.
Thực hiện động tác massage vùng bụng 50 lần theo chiều kim đồng hồ và 50 lần ngược chiều kim đồng hồ trước khi tiến hành xoa bóp bấm huyệt giảm đau bụng. Điều này sẽ hỗ trợ làm nóng bụng, kích thích tuần hoàn máu, nâng cao hiệu quả massage.
- Điều trị bằng bấm huyệt đối với chứng khó chịu vùng bụng thông thường:
Nếu nguyên nhân gây khó chịu cho dạ dày là tình trạng tiêu hóa thông thường, bạn có thểấn và chạm vào các huyệt đạo sau:
Huyệt Trắc Môn: Huyệt này được đặt gần mỏm của xương sườn số 11. Tác động vào huyệt Trắc Môn sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng và trơn tru hơn, giảm chứng đầy bụng, khó tiêu. Để bấm huyệt, bạn chỉ cần lấy đầu ngón tay giữa xoa nhẹ lên huyệt khoảng 1 phút.
Huyệt Quan nguyên: Đây là cửa Nguyên khí, vị trí trên đường giữa của cơ thể, cách rốn khoảng 3 thốn. Huyệt này tập trung sinh lực nên khi xoa bóp, day, ấn sẽ phát huy tác dụng bổ thận, bổ dương, hồi dương, tán hàn thấp, đặc biệt là chướng bụng dưới, tiêu chảy. Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt Quan Âm khoảng 1 phút để bấm huyệt chữa đau bụng kinh.
Bấm huyệt Trung quản: huyệt này cách rốn chừng 4 thốn và nằm ngay dưới ngực. Khi ấn đúng kỹ thuật, bấm huyệt sẽ gia tăng tác động làm giảm đầy bụng, khó tiêu, tức bụng do đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày. Cách thực hiện khá đơn giản để thực hiện; chỉ cần dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt Trung Quan trong khoảng 2 phút, hoặc cho đến khi cảm thấy bớt khó chịu.
Huyệt Hạ Lý: hỗ giao nhau của đường dọc giữa đốt ngón tay thứ ba và thứ tư và đường ngang giữa ngón cái và ngón trỏ tạo thành huyệt Hạ Lý, nằm trên mu bàn tay. Khi bấm huyệt này sẽ hỗ trợ điều trị chứng khó chịu ở dạ dày. Để nhanh chóng loại bỏ chứng đau bụng tiêu chảy thông thường, bạn chỉ cần chạm nhẹ và xoa bóp huyệt Hà Lý và uống nhiều nước.
- Bấm huyệt giảm đau bụng kinh:
Có 3 huyệt có thể giúp các quý cô thoát khỏi cơn đau hành kinh:
- Huyệt Tam nhãn: Điểm này nằm ở vị trí giữa đốt ngón tay thứ ba, cạnh ngón tay đeo nhẫn. Cách bấm điểm này là khá đơn giản; chỉ cần giữ huyệt bằng ngón tay cái trong khoảng 10 phút với lực vừa phải, sau đó đảo chiều.
- Huyệt Tam Âm Giao: Chỗ này cách mắt cá trong thẳng khoảng 3 thốn. Bấm huyệt Tam Âm Giao nên được sử dụng trước kỳ kinh khoảng một tuần để giảm bớt khó chịu khi hành kinh. Bấm và giữ huyệt Tam Âm Giao bằng ngón tay cái khoảng 1 phút cho đến khi thấy tê, sau đó chuyển sang bấm huyệt ở chân bên kia.
- Huyệt Thập thất chùy hạ (Yêu khổng): Điểm nằm ở vùng lõm giữa cột sống thắt lưng thứ 5 và xương chậu. Dùng ngón trỏấn nhẹ và xoa vào vùng này trong khoảng 3-5 phút; thời kỳ đau sẽ nhanh chóng giảm bớt.
