Thời xưa, người Trung Quốc quan niệm rằng khí lực chính là một nguồn năng lượng sống quan trọng đối với cơ thể con người. Trường hợp bị hao tổn khí lực sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tắc nghẽn, thậm chí làm mất cân bằng hoạt động từ đó gây ra đau nhức và bệnh tật.
Phương pháp massage Tuina có tác dụng khai thông dòng khí lực bị tắc nghẽn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng và hài hòa hơn, các cơ quan cũng hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả hơn.
Liệu pháp massage Tuina có nhiều điểm tương đồng với châm cứu đó là cùng tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể. Tuy nhiên, điểm khác nhau là massage sử dụng tay để tạo áp lực lên các huyệt,còn châm cứu phải sử dụng đến kim.
Nguyên tắc hoạt động của massage Tuina
Massage tuina dựa trên các nguyên tắc cơ bản của y học cổ truyền Trung Quốc đó là tập trung vào các yếu tố cảm xúc cũng thể chất của con người. Ngoài ra, liệu pháp massage này cũng chú trọng vào một số yếu tố bên ngoài khác như môi trường, chế độ ăn uống, các mối quan hệ xã hội… nhằm mục đích điều hòa khí huyết, cải thiện sức khỏe.
Mục tiêu của massage Tuina: Giúp cơ thể tạo ra sự hài hòa âm dương, đẩy lùi bệnh tật, cân bằng cảm xúc.
Kỹ thuật thực hiện massage Tuina
Massage tuina được kết hợp giữa âm và dương, các động tác cũng như tốc độ và lực tác động massage có thể khác nhau. Vì vậy, động tác thực hiện có thể mạnh và sâu nhưng cũng có thể nhẹ nhàng, dịu êm.
Những động tác thiên về “âm”, thường nhẹ nhàng, thụ động và có tính thiền định. Ngược lại, một số động tác thuộc về “dương” sẽ sôi động và giàu sức sống hơn.
Đối với kỹ thuật xoa bóp cơ và khớp có thể là sắp xếp lại hoặc giúp khôi phục chức năng cơ khớp.
Ngoài ra, khi thực hiện massage tuina có thể kết hợp với thảo dược hoặc uống thuốc để có hiệu quả tốt hơn.
Một số kỹ thuật cơ bản của liệu pháp massage tuina thường sử dụng là:
- Kỹ thuật xoa bóp;
- Kỹ thuật rung;
- Kỹ thuật vặn, xoắn;
- Kỹ thuật nâng lên;
- Kỹ thuật bấm, ấn;
- Kỹ thuật nhào nặn;
- Kỹ thuật day, miết;
- Kỹ thuật vỗ, đánh.
Ngoài ra, còn các kỹ thuật khác cũng có thể được sử dụng như:
+ Kỹ thuật lăn: Thường được sử dụng trong trường hợp bị chấn thương bong gân hoặc căng cơ.
+ Kỹ thuật 1 ngón tay: Sử dụng 1 ngón tay để kích thích các huyệt đạo.
+ Kỹ thuật Nei gung: Sử dụng massage toàn thân.
Tác dụng của massage Tuina
Thực hiện massage Tuina có thể cải thiện tình trạng một số bệnh như:
- Tình trạng đau cổ, đau lưng.
- Trường hợp bị rối loạn về cơ xương.
- Những người mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.
- Người thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ.
- Người mắc hội chứng ống cổ tay.
- Trường hợp bị căng thẳng, nhức đầu.
- Người mắc bệnh viêm khớp, loãng xương.
- Những người bị rối loạn tiêu hóa.
- Trường hợp gặp các vấn đề về hô hấp.
Ngày nay, massage cổ truyền Trung Hoa là một trong những phương pháp được xây dựng phổ biến cho ghế massage toàn thân hiện đại, bên cạnh bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản, Nuad Thái, Massage Thụy Điển…
