Massage trị ho nói chung và ho có đờm nói riêng là liệu pháp trị liệu không dùng thuốc rất phổ biến vì đơn giản, an toàn, tiết kiệm và cũng rất hiệu quả.
Massage là phương pháp đơn giản, tiết kiệm vì các bạn không nhất thiết phải đến các cơ sở massage chuyên nghiệp mà hoàn toàn có thể tự làm tại nhà cho mình và người thân theo hướng dẫn; bởi các động tác massage cơ bản như xoa bóp, day ấn, nắn, vuốt, miết…không khó để thực hiện.
Áp dụng massage trị liệu các bạn cũng có thể yên tâm về độ an toàn vì đây là liệu pháp không xâm nhập vào cơ thể nên không lo về các tác dụng phụ như sử dụng thuốc. Massage tác động chủ yếu bằng tay vào các vị trí, khu vực, huyệt đạo trên cơ thể để tăng cường lưu thông khí huyết; các chức năng hoạt động của cơ thể; giúp phục hồi năng lượng và nâng cao hệ thống miễn dịch…Vì vậy, massage có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Đối với bệnh ho có đờm, các bạn có thể áp dụng một trong các cách massage theo hướng dẫn sau đây; với cách trị ho này, các bạn có thể thực hiện cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Đây cũng là cách massage không chỉ trị ho có đờm mà còn cả ho do sốt, kèm theo viêm họng và ho do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Massage bàn tay trái
Massage bàn tay trái, nhất là khu vực lòng bàn tay có tác dụng điều trị ho có đờm, đau họng; giúp giảm viêm sưng cổ họng, long đờm, giảm ngứa họng nên có thể dứt cơn ho.
Cách massage đơn giản là dùng ngón tay cái day ấn theo chuyển động tròn từ giữa lòng bàn tay trái ra cả lòng bàn tay cho đến khi ấm nóng lên. Tiếp đến, day ấn kỹ tại vị trí lòng bàn tay trái, ngay dưới ngón áp út
Massage cổ tay
Massage vị trí cổ tay có tác dụng giảm đau rát cổ họng do ho khạc nhiều; giảm tình trạng khô cổ và ngứa cổ gây ra ho.
Cách massage là dùng ngón tay cái của bên tay này để massage bằng cách day ấn, nắn bóp cho cổ tay kia và ngược lại.
Massage huyệt Dũng tuyền
Huyệt Dũng tuyền nằm ở gan bàn chân có tác dụng trị ho có đờm và các cơn ho nói chung bởi huyệt đạo này có liên quan với phổi và đường hô hấp. Vị trí của huyệt Dũng tuyền được xác định bằng cách khi các bạn cụp các ngón chân vào lòng bàn chân thì sẽ xuất hiện điểm lõm sâu nằm ở 1/3 gan bàn chân, đó chính là điểm huyệt.
Để massage bàn chân nói chung và huyệt Dũng tuyền nói riêng đạt hiệu quả tốt, các bạn nên ngâm chân trong nước ấm có hòa chút muối và gừng tươi giã nhỏ trong 10-15 phút. Sau đó, lau khô chân rồi day ấn và bấm giữ tại huyệt Dũng tuyền cho đến khi thấy huyệt đạo căng tức và hơi đau là được.
Lưu ý khi massage trị ho có đờm, các bạn nên sử dụng kết hợp 1 chút tinh dầu massage xoa đều vào các vị trí sẽ tác động thì sẽ đạt kết quả tốt hơn. Đồng thời, liệu pháp massage nên được thực hiện đều đặn mỗi ngày 2-3 lần cho đến khi bệnh ho chấm dứt.
