Cơ thể chúng ta thường xuyên tiếp nhận thức ăn, hít thở không khí và tiếp xúc với môi trường nên không tránh khỏi bị tích tụ những độc tố.Ngoài cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể, chúng ta cũng cần có cách để thường xuyên đào thải độc tố; tăng cường hệ miễn dịch; ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp.
Thải độc còn giúp hỗ trợ chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận cơ thể; kích thích lưu thông khí huyết; ngăn ngừa và hạn chế các triệu chứng lão hóa sớm; giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ…
Thải độc cơ thể là một trong những tác dụng nổi trội của phương pháp massage trị liệu. Bằng cách tác động vào các huyệt đạo và vị trí cần thiết, massage kích thích các chức năng cơ thể hoạt động tốt hơn, trong đó có chức năng thải độc.
Cụ thể, quy trình massage thải độc được thực hiện qua các bước như sau:
Trước hết, các bạn nên thoa 1 ít tinh dầu massage lên toàn bộ khu vực cơ thể sẽ tiến hành massage để tinh dầu thẩm thấu sâu vào trong da sẽ làm da mềm mại, dễ thực hiện các động tác hơn và hiệu quả tác động tốt hơn.
Tiếp đến, bắt đầu massage xoa bóp cho vùng lưng ở tư thế nằm sấp thoải mái, thả lỏng cơ thể. Massage từ cổ, vai đến toàn bộ vùng lưng và hông eo bằng các động tác xoa theo chuyển động tròn; vuốt theo hướng từ dưới hông lên vai gáy; xoa bóp kỹ vị trí bả vai.
Tiếp đến là massage 2 bàn chân là nơi có rất nhiều huyệt đạo và dây thân fkinh quan trọng. Massage chân không chỉ giúp kích thích cơ thể đào thải độ tố mà còn mang lại sự thư giãn và phục hồi năng lượng.
Bộ phận cần massage tiếp theo là hai tay với cách tương tự như làm với 2 chân. Hãy massage từ vai xuống đến bàn tay và thực hiện xoa bóp, day ấn kỹ khu vực lòng bàn tay.
Sau đó, massage ngực bằng cách dùng lòng bàn tay xoa xát theo hình tròn tại vị trí giữa ngực cho đến khi nóng lên.
Cuối cùng, tiến hành massage đầu và mặt.Ở vùng đầu có những huyệt Phong trì, Bách hội, Thiên trụ và khu vực phía sau đầu cần tác động massage xoa bóp và day ấn huyệt đạo để tăng cường máu lưu thông lên não; giúp tinh thần tỉnh táo, thư giãn. Tinh thần sảng khoái, hưng phấn cũng có tác dụng điều khiển cơ chế thải độc làm việc tốt hơn.
Ở vùng mặt, các bạn chú ý các huyệt đạo Ấn đường, Thái dương, Nghinh hương, Nhân trung…có tác dụng tốt cho thần kinh; phục hối năng lượng và tăng cường sức đề kháng; bảo vệ sức khỏe khỏi những tác động của độc tố nếu có cũng như kích thích thải độc hiệu quả.
Để quy trình massage đạt được hiệu quả mong muốn, các bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như: nên bổ sung đủ nước cho cơ thể, hãy uống nước trước và sau khi massage ngay cả khi không khát vì nước sẽ tạo điều kiện thải độc tốt hơn; không nên tắm ngay sau khi vừa massage xong, cần để cơ thể ổn định và thư giãn ít nhất 30 phút sau khi massage. Ngoài ra, các bạn cần chú ý chế độ ăn uống khoa học; sinh hoạt lành mạnh để hạn chế tích tụ độc tố vào cơ thể.
