Massage là một trong những hình thức thư giãn được ưa chuộng nhất hiện nay. Massage, xuất hiện từ khoảng năm 3000 trước Công nguyên, đã phát triển thành hình thức chăm sóc sức khỏe cơ bản nhất và lâu đời nhất. Các liệu pháp xoa bóp đã phát triển vượt bậc để phù hợp hơn với cuộc sống hiện đại. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về khái niệm massage và lợi ích của liệu pháp này đối với sức khỏe.
Con người đã phát hiện ra rằng bằng cách ấn vào những điểm cụ thể trên cơ thể được gọi là huyệt đạo, chúng ta có thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Điều này hoàn toàn được ủng hộ và chứng minh trên thực tế. Thông qua nghiên cứu và tìm hiểu, con người đã nhận thức được vị trí của huyệt và mối quan hệ mật thiết giữa chúng.
Quá trình sử dụng các thao tác ấn, day chủ yếu vào các huyệt đạo trên cơ thể là phương pháp xoa bóp trị liệu chủ yếu. Kỹ thuật viên xoa bóp cổ truyền phải hiểu rõ mối quan hệ và sự vận hành của các huyệt đạo trên cơ thể, đòi hỏi phải am hiểu và nắm vững cấu trúc cơ thể con người. Dưới đây sẽ là một số loại hình massage phổ biến.
Massage kiểu Nhật: Vừa mạnh mẽ vừa tinh tế. Các kỹ thuật viên sẽ dùng đầu gối, khuỷu tay, bàn tay, bàn chân tác động lên các mạch năng lượng của cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định khiến khí huyết bị ngưng trệ và khí huyết lưu thông mạnh hơn sau khi điều trị. giải phóng, rửa sạch mọi điều kiện và tắc nghẽn, giúp cân bằng cơ thể, duy trì sự linh hoạt và tăng cường sức đề kháng.
Massage Hàn Quốc: Phương pháp massage này giúp ổn định tinh thần, nhẹ nhàng thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Các cơ quan chính trong cơ thể sẽ được đẩy vào nguồn năng lượng mới với các chuyển động đẩy ngang, xoay tròn, dọc giúp đẩy lùi sự trì trệ, thư giãn và tăng cường sinh lực đồng thời. Độc tố phải được loại bỏ khỏi cơ thể.
Massage Thái: Là một phương pháp điều trị truyền thống của Thái Lan hoạt động trên các mạch năng lượng chính của cơ thể. Tùy vào tình trạng của từng người, các kỹ thuật viên spa sẽ dùng các ngón tay, bàn tay, khuỷu tay, bàn chân ấn nhẹ vào các huyệt đồng thời dùng lực của tay để kéo giãn các cơ. Phương pháp này có hiệu quả đối với một số bệnh như đau lưng, đau đầu, đau thần kinh tọa, đường ruột, đau bụng và các vấn đề về hô hấp.
Nếu thực hiện thường xuyên và đúng cách thì massage sẽ mang lại cho sức khỏe rất nhiều lợi ích:
Giảm căng cơ: Khi chúng ta căng thẳng, máu lưu thông chậm. Massage hiện là phương pháp thư giãn và săn chắc cơ hiệu quả nhất cho cơ thể. Khi chúng ta bị căng cơ, quá trình lưu thông máu ở khu vực đó sẽ chậm lại. Massage là phương pháp hữu hiệu giúp thư giãn, săn chắc cơ bắp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu: Sau khi massage, lượng oxy trong máu có thể tăng lên 10-20%, đồng nghĩa với việc các cơ quan trong cơ thể được vận chuyển với huyết áp cao.
