Đầy bụng khó tiêu có thể phát sinh do thói quen ăn uống kém hoặc các bệnh về đường tiêu hóa. Có một số cách để điều trị căn bệnh khó chịu này,đặc biệt là massage bấm huyệt đã được chứng minh là một phương pháp điều trị đầy bụng và khó tiêu không dùng thuốc hiệu quả.
Những dấu hiệu và triệu chứng của chứng khó tiêu là gì?
Đầy hơi - Chứng khó tiêu là do sự tích tụ khí trong dạ dày được tạo ra bởi lượng khí dư thừa trong dạ dày và ruột. Quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và hấp thụ ở ruột non thường mất từ 3 đến 5 giờ. Nếu sau khoảng thời gian này mà bữa ăn chưa được tiêu hóa hết sẽ sinh ra hiện tượng đầy bụng – khó tiêu.
Nguyên nhân gâyđầy bụng khó tiêu có thể được gây ra bởi các hành vi không lành mạnh như: Ăn quá nhiều hoặc ăn các thức ăn khó tiêu hóa như: Thực phẩm giàu carbohydrate, chất xơ và chất béo; Sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá, đồ uống có gas. Bên cạnh đó, thói quen ăn uống không hợp lý như: Ăn quá nhanh và không nhai kỹ; Ăn không đúng bữa hoặc không đúng giờ… cũng gây đầy bụng khó tiêu.
Ngoài ra, các vấn đề tiêu hóa mãn tính bao gồm: Bệnh viêm đại tràng; Hội chứng ruột kích thích; Loét dạ dày; Hoặc các vấn đề thần kinh, chẳng hạn như lo lắng và căng thẳng; Hoặc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau... làm giảm lợi khuẩn trong đường ruột cũng dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
Massage xoa bóp bấm huyệt là cách kích thích các huyệt đạo nhằm điều hòa khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn, giải trừ khí trệ. Hơn nữa, lợi ích của xoa bóp và bấm huyệt hỗ trợ kích thích nhu động ruột và co thắt dạ dày. Điều này sẽ kích thích chức năng tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi và khó chịu.
Xoa bóp bấm huyệt chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng đầy bụng do các nguyên nhân thông thường do chế độ ăn uống không khoa học. Nếu triệu chứng này là do bệnh lý như viêm dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản, bệnh nhân cần phải đi khám điều trị tại cơ sở y tế.
Lưu ý, một số trường hợp chống chỉ định khi áp dụng massage bấm huyệt là: Bệnh nhân bị các bệnh ngoài da ở vùng cần xoa bóp bấm huyệt; Bệnh nhân bị rối loạn huyết học như rối loạn đông máu; Bệnh nhân đang có nhiệt độ cao; Bệnh nhân đang bị bệnh cấp tính cần được chăm sóc y tế ngay lập tức; Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Sau đây là các điểm huyệt được tác động để giảm đầy bụng và khó tiêu:
Túc tam lý: Huyệt nằm ở phía ngoài đầu gối, dưới xương bánh chè khoảng 3 thốn. Huyệt này có tác dụng đả thông kinh mạch, bổ tỳ vị, điều hòa trung khí.
Huyệt Công Tôn: Ở mặt trong bàn chân, nơi tiếp giáp giữa thân và đầu xương ngón cái. Huyệt này kích thích lá lách và dạ dày, làm giảm chứng khó tiêu và đầy hơi.
Huyệt Túc quyết: Huyệt ở chỗ lõm giữa ngón trỏ và ngón giữa. Huyệt này hỗ trợ khu vực phong thủy bằng cách cho phép nó làm dịu và làm rõ lập trường lâu dài.
Huyệt Thái xung: Vị trí giữa khe hở của ngón cái và ngón trỏ của bàn chân. Tác động vào các huyệt hỗ trợ điều trị phù thũng, tiêu thũng.
Cách massage bấm huyệt là sử dụng đầu ngón tay cái hoặc ngón chỏ day ấn theo chuyển động tròn tại điểm huyệt, sau đó bấm giữ với lực vừa phải cho đến khi tại điểm huyệt hơi đau hoặc nóng ran, căng tức là được.
