Đầu gối là điểm lồi nằm trên chân, có chứa khớp nối giữa đùi và cẳng chân, đồng thời giúp cho chân dễ dàng gập lại hoặc đi đứng. Đau đầu gối là cảm giác đau nhức xung quanh vùng đầu gối. Đa phần là do bị tổn thường ở trong khớp hoặc các vùng xung quanh khớp gối.
Khớp gối phải hoạt động liên tục, lại nằm ở chân – cơ quan chịu áp lực nặng nề do phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể nên dễ bị tổn thương. Đau khớp gối rất phổ biến, ai cũng có thể bị đau khớp gối. Cơn đau có thể làm ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày, khiến người bệnh khó đi lại, vận động gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi kéo dài.
Tùy từng người sẽ có những cơn đau đầu gối khác nhau, có người sẽ cảm thấy đau nhói, đau âm ỉ nhưng cũng có người cảm thấy đau dữ dội, vô cùng khó chịu. Bên cạnh đó, cơn đau có thể đi sâu vào bên trong khớp khiến vùng da xung quanh đầu gối sưng đỏ, có thể quan sát bằng mắt, khớp bị cứng lại, lúc đi lại sẽ nghe thấy tiếng lạo xạo. Ở một số người, nếu đau trở nặng thì còn có khả năng khớp đã bị biến dạng, mất cảm giác ở đầu gối, khó duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối kèm theo sốt, ớn lạnh.
Nguyên nhân đau đầu gối phổ biến là những nguyên nhân sau:
- Chấn thương đầu gối do chơi thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động làm xương, sụn, dây chằng, gân bị bong, dây chằng bị giãn hoặc đứt.
- Tổn thương sụn chêm: sụn chêm trong khớp có thể bị rách khi người bệnh vận chuyển vật nặng khiến cho vùng đầu gối đau nhức liên tục.
- Gãy xương, đặc biệt là xương bánh chè. Đây là xương dễ bị gãy nhất khi người bệnh đột ngột xoay chân gây ra cảm giác đau nhói, có thể bị giảm khả năng cử động 2 bên chân.
- Trật khớp: đầu của xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau đớn.
- Viêm bao hoạt dịch gối: bao hoạt dịch ở ngoài khớp gối giúp cho hoạt động của khớp diễn ra trơn tru. Khi bao hoạt dịch bị viêm thì khớp gối không còn có khả năng vận động, va đập vào nhau do không có dịch gây ra đau nhức.
- Dấu hiệu của bệnh lý xương khớp:
+ Thoái hóa khớp gối diễn ra quá nhanh, chế độ ăn uống có vấn đề tác động thêm gây ra đau nhức.
+ Viêm khớp gối xảy ra khi khớp bị ma sát quá nhiều gây ra viêm và trạng thái đau nhức.
+ Bệnh gout: rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp.
- Lối sống kém lành mạnh như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích…
Khi bị đau đầu gối kéo dài mà không tự hết thì người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để được tìm hiểu rõ nguyên nhân. Đồng thời để giảm đau, người bệnh cũng nên thực hiện massage cho vùng đầu gối. Cách thực hiện như sau:
- Hơi co gập chân để đầu gối dễ tác động.
- Dùng 2 lòng bàn tay ôm lấy vùng gối rồi ấn xuống, chà xát theo vòng tròn.
- Kẹp 4 ngón của cả 2 tay ra đằng sau đầu gối, dùng ngón cái day ấn trên đầu gối theo chuyển động tròn.
- Day ấn cả mặt sau của đầu gối trong 5 phút.
Cách massage giảm đau đầu gối nên được thực hiện ngay cả khi bệnh nhân đang điều trị vì những nguyên nhân bệnh lý khác nhau để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.
