Đờm là chất nhầy lỏng hoặc đặc xuất hiện ở mũi, cổ họng khi chúng ta mắc các bệnh về đường hô hấp như: cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi, viêm xoang…Có thể nói, tình trạng đờm không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mà chỉ mang lại sự khó chịu, mệt mỏi vì gây khó khăn khi hít thở.
Thông thường, đờm sẽ tự hết khi căn bệnh về đường hô hấp như nói ở trên là nguyên nhân gây ra triệu chứng đờm được chữa trị; và thường những căn bệnh này không kéo dài quá lâu, chỉ mất 1 vài ngày. Tuy nhiên, có những trường hợp tình trạng có đờm kéo dài từ 2-3 tuần không đỡ thì đó là dấu hiệu của một căn bệnh mãn tính.
Để trị đờm, có nhiều cách khác nhau như dùng thuốc kháng sinh để trị tận căn nguyên bệnh gây ra đờm; hoặc sử dụng các loại thuốc xịt rửa, vệ sinh mũi, họng. Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, dùng thuốc kéo dài, nhất là với những trường hợp bị bệnh mãn tính không phải giải pháp tối ưu vì luôn có những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, ngày càng có nhiều người tìm đến các phương pháp không xâm nhập, hạn chế sử dụng thuốc một cách tối đa để bảo vệ sức khỏe.
Một trong các phương pháp hiệu quả để điều trị đờm là massage bấm huyệt. Bằng các động tác massage quen thuộc như xoa bóp, day ấn, vuốt, rung…tác động trực tiếp vào các vị trí, huyệt đạo cần thiết, massage có tác dụng kích thích lưu thông khí huyết để nhanh chóng phục hồi thương tổn ở các bộ phận cơ thể; giúp bình phục các chức năng và giảm thiểu các triệu chứng bệnh, cụ thể là tình trạng đờm ở các bệnh về đường hô hấp.
Phương pháp massage trị đờm rất đơn giản, các bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện khi cần theo hướng dẫn chi tiết sau đây:
Đối với tình trạng đờm ở cổ họng do các bệnh lý liên quan đến vị trí này như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, ho có đờm…các bạn hãy làm một số kĩ thuật massage cổ họng để kích thích long đờm và đào thải ra ngoài; giúp cổ họng thông thoáng, dễ chịu hơn.
Cách massage cổ họng như sau: vào tư thế ngồi thẳng lưng, thẳng cổ; dùng ngón tay chỏ và ngón tay cái để ở hai bên cuống họng và vuốt nhẹ nhàng lên xuống dọc theo cuống họng nhiều lần.
Tiếp tục vẫn dùng 2 ngón tay này nắm lấy vị trí yết hầu và lắc qua lắc lại sang hai bên phải, trái nhiều lần.
Động tác massage cổ tiếp theo là vỗ vào hai bên thành cổ bằng cách hơn nghiêng đầu sang phải và dùng bàn tay bên phải vỗ nhẹ vào phía cổ bên trái 30 lần. sau đó đổi bên, nghiêng đầu sang trái và dùng tay trái để vỗ vào phía cổ bên phải 30 lần.
Đối với triệu chứng đờm ở mũi do các bệnh viêm xoang, viêm mũi… gây sổ mũi, nghẹt mũi; các bạn hãy massage mũi bằng cách dùng ngón tay chỏ và ngón tay cái vuốt dọc sống mũi nhiều lần theo chiều từ trên gốc mũi xuống đến cánh mũi.
Tiếp tục nắm đầu chóp mũi lắc qua lắc lại sang hai bên nhiều lần.
Bên cạnh massage mũi, các bạn hãy làm động tác bấm huyệt cho các vị trí: huyệt Ấn đường nằm ở giữa 2 lông mày; hai điểm đối xứng nằm dưới đầu lông mày; huyệt Nghinh hương gồm 2 điểm đối xứng nằm ở 2 bên cánh mũi.
Cách bấm huyệt là ấn đầu ngón tay chỏ hoặc ngón giữa vào điểm huyệt với lực vừa phải và giữ trong 1 phút cho đến khi thấy huyệt hơi đau và căng tức là được.
