Gan bàn chân là một trong những vị trí có tồn tại nhiều huyệt đạo nhất trên cơ thể cùng với các dây thần kinh và mạch máu tại đây. Theo khoa học chứng minh, chỉở lòng bàn chân đã có tới 20 loại huyệt đạo có thể áp dụng trong các liệu trình điều trị đa dạng bệnh.
Ta có thể nói bàn chân là cơ thể thu nhỏ của con người. Các bộ phận cơ thể phía bên phải được cho là tương ứng với các vị trí huyệt đạo ở lòng bàn chân trái và ngược lại. Bàn chân là điểm thấp nhất của cơ thể cũng là điểm cuối cùng của hệ thống các dây thần kinh nên những độc tố trong cơ thể được cho là sẽ bị tồn đọng tại đây. Việc massage lòng bàn chân được cho là có thể giúp phá tan các chất độc trong cơ thể, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giúp tăng cường sức khoẻ chung của cơ thể.
Phương pháp massage bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh bắt nguồn từ y học cổ truyền không cần đến thuốc đã được áp dụng từ nhiều năm. Phương pháp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng bệnh, cải thiện tình trạng bệnh và điều đặc biệt là người bệnh có thể thực hiện bấm huyệt bất cứ khi nào chỉ với những động tác đơn giản.
Khi thực hiện bấm huyệt ở lòng bàn chân, ta có thể áp dụng những kỹ thuật chung sau đây. Đầu tiên, dùng lòng bàn tay chà xát lên toàn bộ lòng bàn chân, sau đó ta chú ý đến những điểm bị đau nhức trên lòng bàn chân vì đây có thể là những vị trí huyệt đạo được liên kết với những bộ phận có vấn đề trong cơ thể.
Tiếp theo, khi xác định được vị trí của các điểm đau nhức, ta dùng ngón tay cái day ấn lên các điểm này với lực vừa phải, không nên xoa quá mạnh hoặc xoa trong thời gian dài tại một điểm.
Thực hiện day bấm tại các vị trí này trong khoảng từ 15 - 30 giây theo chiều xuôi chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi chiều 10 lần.
Ngoài ra, ta cũng có thể thực hiện bấm các tuyến nội giáp như tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận để có thể cải thiện tình trạng sức khỏe cơ thể một cách toàn diện. Đây là các tuyến quan trọng trên cơ thể, có tác dụng giảm đau nhức, ổn định các hoạt động từ bên trong, nâng cao sức khoẻ, giảm mất ngủ và các rối loạn không bình thường.
Phương pháp này được đánh giá là rất an toàn và dễ thực hiện, tuy nhiên khi thực hiện bấm huyệt tại nhà, người bệnh cần lưu ý một số điều nên tránh để không gây nên những hậu quả không mong muốn. Nên thực hiện bấm huyệt theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Những người có chấn thương hay vết thương hở, người có khối u trong cơ thể hay phụ nữ có thai,… không nên áp dụng phương pháp này. Ngoài ra không nên thực hiện masage bấm huyệt khi vừa ăn no hoặc sử dụng các chất kích thích.
Người bệnh được khuyên nên làm những điều sau đây khi thực hiện bấm huyệt gan bàn chân. Có thể ngâm chân với nước ấm trước khi bấm huyệt, nên thực hiện bấm huyệt từ bên chân trái trước, bấm huyệt sau khi tập thể dục cũng có thể đem lại lợi ích tốt hơn khi bấm huyệt.
