Khớp háng là khớp nằm ở dưới gần hông của con người, là khớp có cấu tạo cực kì phức tạp gồm xương, sụn, dây chằng, cơ và chất bôi trơn. Khớp này rất dễ bị tổn thương, bạn có thể bị đau khớp hàng bất kì lúc nào.
Các triệu chứng phổ biến của cơn đau khớp háng gồm đau ở hông liên tục, đau với cường độ từ âm ỉ cho đến dữ dội, đi khập khiễng, giảm chuyển động ở khớp háng, cơ bắp bị cứng lại. Cơn đau có thể lan đến chân và các vùng khác, đau xảy ra cả khi bạn di chuyển.
Nguyên nhân gây đau khớp háng thường là những nguyên nhân như sau:
- Nguyên nhân cơ học:
+ Do tổn thương cơ, dây chằng hoặc gân ở khu vực háng. Khu vực này bị tổn thương chủ yếu là do vận động, làm việc hoặc tập luyện với cường độ quá mạnh dẫn đến các cơ, dây chằng bị kéo dãn quá mức. Nguyên nhân này thường xảy ra ở các vận động viên bóng bầu dục, bóng đá…
- Do nguyên nhân bệnh lý:
+ Thoái hóa khớp háng: khớp háng thoái hóa theo thời gian, khớp bị mòn dần, sụn khớp mỏng va đập vào nhau gây ra đau đớn. Tình trạng thoái hóa càng nhanh thì các gai xương càng xuất hiện nhiều, đâm vào dây chằng khiến cho người bệnh cảm thấy cực kì khó chịu. Thoái hóa thường xảy ra ở người cao tuổi khi xương khớp đã dần yếu đi. Người bệnh sẽ bị hạn chế vận động, không thể đi đứng như bình thường.
+ Viêm khớp dạng thấp: viêm khớp dạng này hoàn toàn có thể xảy ra ở khớp háng. Người bệnh sẽ cảm thấy đau đớn, khớp sưng đỏ và to dần lên, khớp bị cứng lại không thể cử động.
+ Bệnh lý khớp háng ở trẻ nhỏ: cơ xương bị thoái hóa chậm, là bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị kịp thời.
+ Do thoát vị bẹn: lớp niêm mạc hoặc ruột di chuyển khỏi khoang bụng, bị mắc kẹt ở ống bẹn, chèn ép lên các cơ vùng háng gây đau.
- Nguyên nhân khác gây đau khớp háng: mắc 1 số bệnh lý như viêm ruột, nhiễm trùng đường tiết niệu, chèn ép dây thần kinh liên quan, sưng hạch bạch huyết…
Khi cảm thấy cơn đau ở háng, người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị cơn đau kịp thời, nhanh chóng. Bên cạnh đó, hãy thử massage vùng háng để giảm đau.
Cách thực hiện massage khi bị đau háng như sau:
- Người bệnh nằm sấp, thả lỏng cơ thể. Người thực hiện dùng bàn tay tìm đến vùng thắt lưng dưới, 2 tay đè lên nhau rồi ấn xuống xoa tròn khắp vùng lưng xuống dần phía dưới.
- Người bệnh có thể ngồi, chân dang rộng. Người thực hiện dùng ngón cái day tròn trên điểm đau ở 2 bên đùi trên, day với lực vừa đủ. Các ngón còn lại ôm lấy đùi. Sau đó miết trên da theo chiều dọc.
Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện trong quá trình điều trị và phòng chống bệnh. Mặc dù vậy, với những tình trạng bệnh nặng thì người bệnh cần đi khám tại cơ sở y tế; và nếu áp dụng massage giảm đau thì các bạn nên hỏi ý kiến tư vaasnn từ bác sỹ điều trị để đảm bảo hiệu quả.
