Massage với chúng ta hiện nay đã không còn quá xa lạ. Khi sự phát triển dịch vụ massage càng trở nên tăng cao. Nó đã được mọi người lựa chọn bởi lẽ họ cũng biết được những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe, thể chất và tinh thần. Hiện nay massage chính là phương pháp tốt nhất mọi người lựa chọn để giảm đau nhức và căng thẳng. Dù rất phổ biến, nhưng bạn đã biết hết được những công dụng của nó chưa?
Việc massage tác động trực tiếp vào các mạch máu, thần kinh qua da thịt, do vậy giúp lưu thông đường huyết, tác động vào sự linh hoạt của thần kinh, từ đó nâng cao sức đề kháng của con người. Vậy massage đã mang lại những lợi ích tuyệt vời nào:
- Đối với cơ thể, massage có thể tác động lên các cơ, giúp thả lỏng, giảm căng cứng, khiến cho cơ thể mình ngày một dẻo dai. Việc làm cho cơ thể thoải mái sẽ giúp cho cơ thể muốn vận động, từ đó tránh được nguy cơ bị teo cơ
- Đối với hệ tiêu hóa, sự tác động của massage làm tăng cường sự hoạt động của dạ dày, tăng co bóp, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Tránh được nhiều căn bệnh về đường ruột: đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày…
- Thậm chí massage còn tác động cả đến hệ thần kinh. Tác động của massage lên vùng não bộ là rất tích cực, khiến cho não bộ sẽ trở nên linh động và hưng phấn, tư đó cải thiện phản xạ va hoạt động của hệ thần kinh
- Đối với hệ tuần hoàn, massage giúp cho việc lưu thông máu dễ dàng hơn, từ đấy tránh được nhiều vấn đề về tim
- Massage cũng giúp việc trao đổi chất trở nên dễ dàng hơn, giúp việc xử lý chất dinh dưỡng và đào thải những độc tố trong cơ thể ra theo đường nước tiểu. Giúp cho hệ miễn dịch được tốt hơn, ngăn cản bạn khỏi bệnh tật, vi khuẩn,.. tốt hơn
- Nếu việc massage được thực hành thường xuyên, nó còn giúp cho bạn giảm được lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể. Việc tác động lên da cũng làm cho hệ thần kinh dưới da được hoạt đông mạnh mẽ, giúp kích thích tái tạo da, ngăn ngừa lão hõa, khiến da của bạn sẽ dần trở nên căng hồng và mịn màng hơn.
- Nếu massage đúng chỗ, sẽ tác động được đến đường hô hấp. Massage các huyệt có liên quan đến phổi sẽ giúp điều chỉnh được những căn bệnh như: hen suyễn, ho, ho có đờm,… giúp việc hít thở được dễ dang hơn. Giúp phổi luôn được duy trì ở trạng thái tôt nhất
- Nếu biết kết hợp massage với các liệu trình khác, bạn có thể trị những cơn đau nhức ở vùng cổ, vai, gáy… các bệnh về viêm khớp hay đau nhức toàn thân
Bên cạnh massage, để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần kết hợp ca với chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập thể dục thể thao để kích thích các dây thần kinh. Giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, từ đó sẽ giúp tinh thần bạn được trở nên sảng khoái và tỉnh táo để bạn có thể làm việc tốt nhất.
