Viêm khớp háng là bệnh lý không chỉ gây đau nhức, khó chịu, mệt mỏi, rất ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh mà còn gây ra nhiều bất tiện, khó khăn trong sinh hoạt, công việc, sự vận động đi lại. Vì vậy, nếu không may bị viêm khớp háng, người bệnh nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó, để hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng đạt kết quả, cũng như để giảm các triệu chứng đau nhức khó chịu, người bệnh nên áp dụng thêm liệu pháp massage xoa bóp theo y học cổ truyền.
Massage đã được đánh giá và ghi nhận có những lợi ích đáng kể trong điều trị nhiều bệnh lý về xương khớp, trong đó có bệnh viêm khớp háng. Lợi ích đầu tiên là tăng cường lưu thông máu đến vị trí bị viêm, đau để giúp nhanh phục hồi thương tổn; cụ thể là tăng khả năng phục hồi xương khớp cũng như chức năng vận động của khớp háng và độ dẻo dai, đàn hồi của cơ.
Tác dụng đáng kể nữa của massage xoa bóp là giảm đau nhức, mệt mỏi và tâm lý lo âu, căng thẳng của người bệnh. Không chỉ vậy, massage là cách trị liệu không dùng thuốc nên rất an toàn và tiết kiệm chi phí.
Tuy nhiên, để việc massage hỗ trợ điều trị viêm khớp háng đạt hiệu quả, đòi hỏi sự kiên trì, thường xuyên mỗi ngày và các bạn cần biết thực hiện đúng kỹ thuật. Các bạn có thể tham khảo theo hướng dẫn sau đây:
Để người bệnh vào tư thế ngồi thoải mái với hai chân dang rộng hoặc nằm sấp tùy theo vị trí cần massage, sao cho việc thực hiện các động tác được thuận lợi. Nếu massage ở tư thế ngồi, người bệnh có thể tự thực hiện massage bằng cách xác định vị trí bị đau nhức, sau đó đặt ngón tay cái lên vị trí này, các ngón tay còn lại đặt hờ lên da. Tiếp theo, dùng ngón tay cái day nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, cường độ có thể mạnh dần lên tùy theo khả năng chịu được của cơ thể.
Sau khi massage bằng ngón tay cái, dùng toàn bộ bàn tay vuốt ve nhẹ nhàng và chậm rãi vùng da xung quanh để xoa dịu khu vực thương tổn và để cơ thể cảm thấy dễ chịu.
Nếu massage ở tư thế nằm sấp, người bệnh không tự thực hiện được mà cần có người massage làm động tác day ấn ở vùng hông eo. Cách massage là đặt hai tay đè lên nhau và áp vào vị trí lưng dưới, ngay chỗ eo người bệnh. Tiếp theo, ấn tay xuống với lực vừa phải và di chuyển tay theo hình tròn. Chú ý cảm nhận của người bệnh để điều chỉnh lực massage.
Lưu ý khi massage trị viêm khớp háng, các bạn nên sử dụng tinh dầu massage để giúp tăng hiệu quả và dễ dàng thực hiện động tác. Ngoài ra, mặc dù phương pháp massage rất an toàn nhưng cũng có một số trường hợp chống chỉ định là bệnh nhân bị suy hô hấp hoặc có bệnh lý về tim mạch như huyết áp cao, nhồi máu cơ tim; người bệnh bị chấn thương gãy xương; bị tổn thương ở những vị trí cần massage bấm huyệt.
Có thể nói, massage xoa bóp là phương pháp có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp háng hiệu quả; nhưng bên cạnh đó, người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp trong quá trình điều trị để nhanh chóng phục hồi chức năng hoạt động.
