Nói đến lĩnh vực massage chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của Nhật Bản, chúng ta không chỉ nói đến ghế massage toàn thân với các thương hiệu nổi tiếng thế giới, nói đến phương pháp massage Shiatshu, mà còn không thể bỏ qua một phương pháp massage làm đẹp da Tanaka.
Tanaka là tên một liệu pháp massage chăm sóc da mặt do chuyên gia làm đẹp nổi tiếng Nhật Bản Yukuko Tanaka sáng tạo ra. Với phương pháp massage này, bà Tanaka đã khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ bởi dù ở độ tuổi 60 nhưng làn da của bà chưa hề có dấu hiệu lão hóa mà vẫn căng mịn, tươi tắn, hồng hào.
Tanaka là phương pháp massage mặt với mục tiêu giảm lượng mỡ thừa tích tụ dưới da vùng mặt khiến gương mặt bị chảy xệ và làn da kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn. Bằng những động tác massage sử dụng lực từ hai bàn tay, massage Tanaka có tác dụng đẩy lượng mỡ thừa và độc tố từ mặt xuống xương quai xanh và cơ chế thải độc của cơ thể sẽ đào thải các tạp chất này ra ngoài.
Với nguyên lý như vậy, khi thực hiện massage Tanaka, các bạn sẽ cảm nhận được rõ ràng các công dụng như: giảm các nếp nhăn xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng và hai bên sống mũi; gương mặt trở nên V-line; giúp da mặt săn chắc, căng mịn, tươi trẻ…
Massage Tanaka có ưu điểm là các động tác rất đơn giản, các bạn đều có thể tự thực hiện tại nhà hoặc bất cứ đâu, bất cứ lúc nào muốn vì bài massage chỉ cần từ 5-10 phút mỗi lần thực hiện.
Khi massage Tanaka, các bạn có thể sử dụng thêm một chút tinh dầu hoặc kem dưỡng da xoa đều lên hai bàn tay, vừa giúp da tay mềm mại hơn khi massage và dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da phát huy được tác dụng tối đa. Lưu ý là các bạn hãy dùng lực bàn tay và các ngón tay đủ mạnh để cảm nhận được sự tác động lên da mặt.
Sau đây là các bước tiến hành liệu pháp massage Tanaka, với mỗi động tác, các bạn có thể thực hiện lặp lại từ 3-5 lần.
• Dùng lòng bàn tay vuốt từ hai bên má xuống đến cổ.
• Đặt 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón áp út của hai bàn tay ở giữa trán và kéo về hai bên thái dương. Tiếp theo, áp hai bàn tay vào thái dương và vuốt xuống đến cổ.
• Dùng đầu các ngón tay đặt dưới cằm rồi vuốt từ cằm lên hai bên khóe miệng, vòng vào nhân trung và day ấn nhân trung.
• Đặt đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa ở hai bên lỗ mũi và massage hai bên cánh mũi theo hình tròn. Tiếp tục vuốt từ mũi lên hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
• Đặt đầu các ngón tay dưới cằm, kéo nhẹ về hai bên mép và nâng má lên cao, giữ 1 lúc, tiếp theo vuốt về phía thái dương và vòng xuống cổ.
• Dùng một bàn tay nâng 1 bên má lên cao, tay kia thì đẩy má còn lại sang ngang, rồi vuốt sang thái dương và di chuyển xuống cổ. Thực hiện luân phiên với mỗi bên má.
• Dùng cả hai bàn tay vuốt hai bên má từ sống mũi sang ngang; di chuyển tay về thái dương và vuốt xuống cổ.
• Dùng cổ tay vuốt từ 2 khóe miệng lên thái dương, sau đó di chuyển xuống cổ.
• Dùng cổ tay đặt ở dưới cằm rồi vuốt về hai bên tai.
Chỉ cần kiên trì thực hiện các động tác massage Tanaka mỗi ngày, chắc chắn các bạn sẽ có làn da đẹp và gương mặt trẻ trung, rạng rỡ.
