Đối với chị em phụ nữ, việc giữ được nhan sắc luôn tươi tắn, trẻ trung luôn là điều khiến chị em phải đau đầu. Tuy nhiên, hiện này một phương pháp xoa bóp giúp chị em có thể giữ được làn gia căng mịn, hồng hào của Nhật Bản đã trở nên rất phổ biến và được nhiều người học tập. Phương pháp xoa bóp này bao gồm nhiều bài tập khác nhau, các bài tập với động tác vô cùng đơn giản chỉ kéo dài từ 5 – 10 phút . Thực hiện động tác đều đặn trong vòng 2 tuần ta có thể thấy hiệu quả tốt hơn rõ ràng.
Động tác đầu tiên có tên “Nâng cao gò má”. Trong bài tập này, ta sẽ đưa cơ hàm lên cao sao cho gò má sẽ kên cao đến dưới mắt. Giữ nguyên cơ hàm ở vị trí này đến khi cảm thấy mỏi thì hạ xuống. Lưu ý của động tác này là người tập không được để phần sống mũi xuất hiện vết nhăn. Tiếp theo, ta kéo căng phần da mặt bằng cách đưa môi ra đằng trước. Giữ nguyên động tác trong 5 giât, sau đó lặp lại động tác 5 lần. Làm đúng động tác sẽ giúp nâng cao gò má, làm mờ những nếp nhăn sưới mắt và khóe miệng.
Bài tập tiếp theo sẽ giúp chị em giảm phần nọng cằm. Trong bài tập này, phần cơ bám ở đằng trước và sau cổ cùng với phần cơ hàm ở cằm dưới sẽ được tập luyện. Đầu tiên, ta ngẩng đầu lên và nhỉn thẳng, sau đó đưa cằm đến phía trước, giữ nguyên trong 5 giây, sau đó đưa miệng sang ngang tạo thành hình chữ I, tiếp tục giữ trong 5 giây. Thực hiện lặp lại động tác 3 lần.
Bài tập tiếp theo là bài tập sẽ tác động đến vùng khiến chị em lo lắng nhất đó là phần nếp nhăn ở đuôi mắt. Chỉ cần 5 phút ỗi ngày, những vết chân chim ở đuôi mắt sẽ biến mất không dấu vết, giúp khuôn mặt trẻ ra đáng kể. Trong bài tập này, một tay ta nắm lấy phần sống mũi gần khóe mắt, tay còn lại dùng ngón trỏ kéo căng đuôi mắt theo chiều hướng lên trên thái dương. Trong khi kẽo dãn, ta thực hiện nhắm mở mắt 10 lần. Sau đó thực hiện tương tự với con mắt còn lại.
Trong khi tập luyện, ta có thể cảm nhận được khuôn mặt nóng lên, điều này chứng tỏ máu sẽ được lưu thông tốt hơn trên khuyên mặt. Nếu ta có thể cảm nhận được cảm giác mỏi nhẹ nhàng trên mặt điều này chứng tỏ bài tập đang phát huy tác dụng. Sau một thời gian ngắn tập luyện, ta sẽ thấy nhưng thay đổi trên khuôn mặt, giúp các cơ mặt ở nên săn chắc và linh hoạt hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, khi ta đã thực hiện các bài tập trên thì cần thực hiện đều đặn kéo dài. Nếu ngừng tập luyện trong khoảng 5 ngày, ta có thể lập tức cảm nhận cơ mặt bắt đầu mất cân bằng, cơ dấu hiệu chảy xệ. Khi tuổi càng cao, ta càng có thể cảm nhận được điều này rõ ràng hơn, vì vậy cần tập luyện thật đều đặn mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, sử dụng các sản phẩm dưỡng da có uy tín sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, tốt cho làn da con người.
