Giấc ngủ đối với sức khỏe con người vô cùng quan trọng. Thông thường, mỗi người cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Hiện tượng mất ngủ luôn là nỗi nhức nhối và hiện nay nó đang trở nên vô cùng phổ biến. Không chỉ người già mà rất nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng này. Vậy làm thế nào để loại bỏ hiện tượng này?
Người mất ngủ sẽ gặp phải tình trạng khó đi vào giấc ngủ, tỉnh giấc sớm, mệt mỏi sau khi tỉnh giấc. Ngủ không chỉ cần đủ thời gian mà chất lượng của giấc ngủ cũng rất quan trọng. cho dù thời gian ngủ của bạn là 8 tiếng nhưng nửa đêm lại thức giấc nhiều lần, khó ngủ lại thì sáng hôm sau bạn sẽ vẫn thiếu tỉnh táo và mệt mỏi.
Nguyên nhân gây mất ngủ có thể do tuổi già hoặc do tâm trạng căng thẳng, chịu đựng nhiều áp lực dẫn đến stress. Ăn quá nhiều vào buổi tối dẫn đến đầy bụng, khó tiêu; sử dụng chất kích thích, đồ uống tăng lực cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Bên cạnh đó, các điều kiện ngoại cảnh như ánh sáng, độ ấm, tiếng ồn cũng là một trong các nguyên nhân. Những người phải thay đổi múi giờ do di chuyển hay làm việc quả giờ cũng dễ gặp phải tình trạng khó ngủ. Ngoài ra, mất ngủ có thể gây ra từ các bệnh lí khác như: viêm xương khớp, dị ứng, nghẹt mũi, bệnh tim,…
Mất ngủ kéo dài không trị dứt điểm sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe. Trước hết, nó khiến người bệnh thiếu tỉnh táo, mất tập trung trong công việc, dẫn đến giảm hiệu suất làm việc. Mệt mỏi cũng khiến chúng ta dễ nổi nóng, cáu gắt hơn, ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh. Lâu dài, sức khỏe giảm sút, ngoại hình cũng trở nên tiều tụy vì da dẻ bị trùng xuống, xanh xoa, quầng thâm mắt, rụng tóc…
Để trị mất ngủ, cần loại bỏ nguồn gốc của bệnh. Hãy bỏ những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe, tránh xa các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính… trước khi đi ngủ, dọn dẹp giường chiếu sạch sẽ, tránh làm việc quá giờ… Bên cạnh đó hãy sử dụng ghế massage toàn thân.
Massage bấm huyệt là liệu pháp điều trị mất ngủ vô cùng hiệu quả. Sử dụng ghế massage toàn thân, bạn có thể dễ dàng chăm sóc sức khỏe và cải thiện giấc ngủ tại nhà mỗi ngày.
Ghế massage với hệ thống con lăn tích hợp cảm biến và hệ thống túi khí mô phỏng hiệu quả và chính xác các thao tác xoa bóp, day, ấn và bấm huyệt… của bàn tay con người.
Thường xuyên massage bấm huyệt với ghế giúp kích thích lưu thông máu, loại bỏ máu đông, cải thiện hệ tuần hoàn, giúp cơ thể được thư giãn, xoa dịu những cơn đau nhức và cả những căng thẳng mà bạn đang phải chịu đựng, từ đó giúp tâm trạng thư thái hơn, cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài ra, các sản phẩm ghế massage còn được trạng bị nhiều tính năng cao cấp như rung massage, sưởi nhiệt hồng ngoại và massage không trọng lực, mở rộng khả năng chăm sóc sức khỏe.
15 – 30 phút mỗi ngày với ghế massage toàn thân sẽ giúp người sử dụng trở nên thư giãn hơn, ngủ ngon giấc hơn. Hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra những thay đổi tích cực của cơ thể, lại không cần lo lắng về tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc ngủ.
Trên đây là những chia sẻ về phương pháp trị mất ngủ với ghế massage toàn thân. Hi vọng các bạn mỗi ngày đều có những giấc ngủ ngon!
